Achtsamkeit kann helfen – und man kann sie lernen. Zum Beispiel in einem Kurs für Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson, einer immer gefragteren Stressbewältigungstechnik.
Im Wechsel von Anspannung und Entspannung wird der Körper bewusst wahrgenommen, werden die Teilnehmer oder Einzelpersonen bei regelmäßigem Training von der Selbstwahrnehmung zur Selbstverantwortung und Selbstfürsorge geführt. Achtsamkeit auf der Basis der Progressiven Muskelentspannung PME führt nachweislich zu einer besseren Balance von Körper und Geist, zu mehr Gelassenheit in Stress-Situationen und damit zu einer gesünderen, weil bewussteren Lebensweise.
Kurstermine: 9 – 10 Treffen
Dauer á Termin: ca 60 – 90 Minuten
Mögliche Gruppen:
Arbeitsteams, Unternehmen, Gemeindegruppen, Vorstandsgruppen
Mein Kurs ist auch für Einzelpersonen buchbar.
Kursorte, Termine, Kursgebühr:
Das vereinbare ich mit Ihnen individuell
Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist nicht möglich.
Kopernikusstraße 2
68519 Viernheim
Telefon: 0 62 04 / 986 15 50
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Termine nach telefonischer Vereinbarung
Mannheim Ludwigshafen
Ladenburg, Heddesheim, Weinheim
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Montag bis Freitag
9:00 – 19:00 Uhr